Безопасное катание на коньках

Безопасное катание на коньках: МЧС советует

 Одна из любимых забав детей и взрослых – катание на коньках. Но как правильно выбрать коньки, одеть ребенка?

10 советов родителям:

1. Выбирайте коньки в зависимости от того, чем планируете занять ребенка: хоккейные, фигурные или беговые. Попросите тренера помочь с выбором. 
2. Пластиковые или раздвижные модели более травмоопасны, нежели обычные, да и ноге в них очень некомфортно. Тренеры убеждают, что в таких коньках нормально кататься научиться невозможно никогда. 
3. При выборе размера будьте осторожны. Если коньки будут велики ребенку, это может стать причиной получения серьезных травм. Детские фигурные коньки должны быть лишь на полразмера больше, чем обычная обувь, чтобы можно было надеть их на теплый (но не слишком толстый) носок. Хоккейные детские коньки, как правило, выбирают на один размер больше. 
4. Научите ребенка правильно шнуровать коньки, чтобы нога не болталась, но и не была сильно сдавлена.
5. Лезвия коньков доверяйте точить только специалистам. 
6. Одежда для катания должна быть удобной, теплой, легкой, в этом случае идеально подходит спортивное термобелье. важно не перекутывать ребенка. Если катаетесь под открытом небом, оденьте малыша легче, чем на обычную прогулку по улице, ведь ребенок будет двигаться. Также не забудьте учесть, что одежда не должна стеснять движений, быть слишком длинной и цепляться за коньки, это тоже травмоопасно! 
7. Рекомендуется надевать на руки мягкие и теплые перчатки, чтобы смягчить неприятные ощущения от соприкосновения рук со льдом при падении и при этом не заработать обморожение. 
8. Если Ваш ребенок будущий хоккеист, то необходимо приобрести специальный костюм и шлем, которые защитят не от падений, а от ударов шайбой и неприятных столкновений. Новички часто покупают наколенники и налокотники. Тренеры не советуют, так как толку от них мало, они жесткие и при падении от боли и синяков не спасают, чаще наоборот увеличивают риск получения серьезной травмы, а также мешают двигаться. Если очень уж боитесь падений, то зафиксируйте под одеждой у ребенка на локтевых и коленных суставах куски поролона. 
9. Не отправляйте ребенка на каток одного, если он неуверенно стоит на коньках, первые походы на каток лучше проводить совместно. Во время первых катаний ребенка обязательно отработайте с ребенком ряд эллементарных упражнений: 
   - проход до края площадки боковым приставным шагом; 
   - приседания на месте; 
   - ходьбу вперед, отрывая ноги ото льда; 
   - тренировку падений, научите ребёнка группироваться и падать на бок; 
   - тренировку самостоятельного скольжения и удержания равновесия. 
   Помните, что без владения элементарными начальными навыками катания, отпускать ребенка на лёд невероятно опасно!!! 
10. Старайтесь подбирать подходящее время для катания. На катке не должно быть слишком людно, ребенка могут просто задавить. А также избегайте катаний при слишком холодной температуре.