Однако многие современные дети ленятся, ведут пассивный образ жизни, предпочитая все свое свободное время проводить в интернете, что приводит к появлению новой психологической зависимости. По международной классификации болезней зависимость от интернета и компьютерных игр внесена в рубрику расстройства привычек и влечений. Различные исследования, проведенные за последние несколько лет, показали, что в среднем около 30% владельцев компьютеров в возрасте от 16 до 30 лет зависимы от интернета.
Как уберечь ребенка от компьютерной зависимости – на эту тему ORIENT побеседовал с психологом Анастасией Салимовой.
Кто такие компьютерные игроманы?
— Большинство зависимых – люди, плохо адаптированные в социуме: имеют ряд бытовых, семейных проблем, неприятности на работе, учебе. Поэтому для зависимого реальный мир неинтересен и скучен, – рассказывает психолог. – Вследствие этого человек пытается жить в другом мире – виртуальном, где он устанавливает правила игры. В интернете люди, склонные к такой зависимости, компенсируют свои потребности в общении и чувстве защищенности.
Риск компьютерной зависимости у детей
— Риск компьютерной зависимости связан с определенными особенностями жизни детей. Например, когда ребенок не может переносить скуку, у него не развиты коммуникативные навыки, он не имеет увлечений, – поясняет специалист. – Зависимость формируется, когда у ребенка повышенный уровень тревоги, напряжение, и через компьютерные игры он может избавиться от них. Также в группе риска находятся дети, которым не хватает общения, либо они не могут проявить свои лидерские качества. Тогда как в видеоиграх это точно можно сделать – отождествить себя с героем игры и почувствовать себя сильным лидером. Так проявляется компенсация потребностей, которые не удовлетворены в реальности. К сожалению, многие родители сами сажают детей за компьютер с раннего возраста.
Последствия компьютерной зависимости для детей
По словам психолога, зависимость от компьютера сформирована, когда ребенок полностью погружен в видеоигру и ему сложно выйти из нее самостоятельно. Последствия данного расстройства могут быть как психологические, так и физические.
К психологическим относят: невозможность остановиться, увеличение количества времени за компьютером, пренебрежение семьей и друзьями, проблемы с учебой и отказ делать уроки, раздражение и озлобленность при просьбе выключить компьютер, либо вовсе игнорирование такой просьбы.
К физическим относят: головные боли и боли в спине, сухость в глазах, пропуск приемов пищи, расстройство сна.
ВОЗ предупреждает, что полное отсутствие физической активности может обернуться полнотой и ожирением детей, разного рода хроническими заболеваниями, в частности сердечно-сосудистыми, диабетом и раком груди.
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ РАЗВИТИЯ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ У ДЕТЕЙ
Часто причиной возникновения компьютерной зависимости у детей и подростков становятся неуверенность в себе и отсутствие возможности самовыражения. В таких случаях родители должны поддержать ребенка и помочь ему разобраться с возникшими проблемами.
Абсолютно неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Это может только углубить проблему и отдалить ребенка от родителей.
Если ребенок страдает игровой завистью, нужно постараться понять его и в какой-то мере разделить его интерес к компьютерным играм. Это не только сблизит ребенка с родителями, но и увеличит его доверие к ним, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам родителей и с большим доверием делиться с ними своими проблемами. Критика воспринимается ребенком, как отказ родителей понять его интересы и потому вызывает замкнутость и в некоторых случаях агрессию.
Основной мерой предотвращения возникновения зависимости любого типа у детей является правильное воспитание ребенка. При этом важно не ограничивать детей в их действиях (например, запрещать те или иные игры), а объяснять, почему то или иное занятие или увлечение для него не желательно.
Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии. В то же время, если ребенок все же встретился с такой информацией нужно в доступной форме объяснить ему, почему такая информация для него опасна и почему он не должен стремиться узнать ее. Категорический запрет того или иного вида информации безо всяких объяснений только увеличит интерес ребенка к этой информации, а существование запрета сделает невозможным обсуждение проблемы между родителями и ребенком.
Дети и подростки нуждаются в самовыражении. За неимением других средств выражения своих мыслей и энергии они обращаются к компьютеру и компьютерным играм, которые создают иллюзию реальности безграничных возможностей, лишенной ответственности. Такая иллюзия оказывает разрушительное действие на психику.
Что делать, чтобы ребёнок не стал зависимым от компьютера?
1. Родители должны познакомить своего ребёнка с временными нормами.
2. Родителям необходимо контролировать разнообразную занятость ребёнка (кружки, секции, широкие интересы).
3. Необходимо приобщать ребёнка к домашним обязанностям.
4. Прививать ребёнку семейное чтение.
5. Необходимо ежедневно общаться с ребёнком, быть в курсе возникающих у него проблем и конфликтов.
6. Родители могут контролировать круг общения ребёнка. Обязательно приглашать в гости друзей сына или дочери.
7. Родители должны знать место, где ребёнок проводит свое свободное время.
8. Учите своего ребёнка правилам общения, расширяйте кругозор ребёнка.
9. Необходимо научить своего ребёнка способам снятия эмоционального напряжения, выхода из стрессовых ситуаций.
10. Регулярно осуществлять цензуру компьютерных игр и программ.
11. Можно приобщить ребёнка к настольным играм, научить его к играм своего детства.
12. Не позволяйте ребёнку бесконтрольно выходить в интернет. Установите запрет на вхождение в компьютер.
13. Обсуждайте с ребёнком отрицательные явления жизни, вырабатывайте устойчивое отношение к злу, активное противостояние тому, что несёт в себе энергию разрушения, уничтожения, деградации личности.
14. Помните о том, что родители для ребёнка являются образцом для подражания. Поэтому сами родители не должны нарушать правила, которые установили для ребёнка (с учётом своих норм естественно).
15. Проанализируйте сами себя. Не являетесь ли вы сами зависимыми от табака, алкоголя, телевизора? Лучший рецепт профилактики зависимости у вашего ребёнка – ваше освобождение от своей зависимости.
Декабрь 2025
